Question 1

Wat is FotoKcal.life precies?

Accepted Answer

FotoKcal.life is een Nederlandse app waarmee je een foto van je maaltijd maakt en direct een schatting krijgt van calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten. Alles wordt per dag opgeteld en teruggezet in grafieken. Daarnaast houd je je gewicht, vetpercentage, training, cardio, stappen en water bij — allemaal in dezelfde app, zonder abonnement.

Question 2

Voor wie is de app bedoeld?

Accepted Answer

Voor iedereen die serieus wil afvallen, droogtrainen of opbouwen: van beginners die willen leren wat ze eten tot fitness- en vechtsporters die met een plan naar een wedstrijd of fotoshoot toewerken. De app is gebouwd door Jack de Smit, winnaar van de Goud Droog Challenge 2025, vanuit de dagelijkse praktijk van coaching.

Question 3

Hoe nauwkeurig is de AI-schatting van mijn maaltijd?

Accepted Answer

De AI erkent gerechten en portiegroottes en komt daarmee vaak dicht in de buurt, maar het blijft een schatting — verborgen olie, sauzen en porties kun je niet van een foto aflezen. Daarom kun je elke maaltijd na de analyse zelf aanpassen: calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, gewicht in grammen en het aantal stuks. Voor verpakte producten scan je de streepjescode; die waarden komen uit de productdatabase en zijn nauwkeuriger.

Question 4

Kan ik ook zonder foto loggen?

Accepted Answer

Ja. Je kunt de streepjescode van een verpakking scannen, een favoriete maaltijd met één tik opnieuw toevoegen, of een maaltijd handmatig invoeren en aanpassen. Een eerdere dag kopiëren of naar een andere datum verplaatsen kan ook.

Question 5

Werkt de app op mijn telefoon?

Accepted Answer

Ja, de app werkt in de browser van je telefoon, tablet en computer en is gemaakt voor mobiel gebruik. Je kunt hem als icoon op je startscherm zetten (installatieprompt), waarna hij opent als een gewone app. Je hoeft niets uit een appstore te downloaden.

Question 6

In welke talen is de app beschikbaar?

Accepted Answer

Nederlands en Engels. Je wisselt met één klik van taal, inclusief de teksten van de AI-analyse en de coach.

Question 7

Hoe wordt mijn caloriebehoefte berekend?

Accepted Answer

Op basis van de Mifflin-St Jeor-formule: geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en activiteitsniveau bepalen je onderhoudsbehoefte. Daar komt jouw doel bij: afvallen, onderhouden of opbouwen, met een tempo dat je zelf kiest. Als richtlijn geldt maximaal ongeveer 1% van je lichaamsgewicht per week.

Question 8

Kan ik mijn macro's zelf instellen?

Accepted Answer

Ja. De app verdeelt je calorieën automatisch over koolhydraten, eiwitten en vetten, maar je kunt de verdeling daarna zelf aanpassen in percentages of in grammen. Je krijgt daarbij advies of je eiwit- en vetinname verantwoord is voor jouw doel.

Question 9

Wat is het verwachte gewicht per datum?

Accepted Answer

Op basis van je startgewicht, streefgewicht en gekozen tempo maakt de app een planning: per week zie je wat je volgens plan zou wegen en een schatting van je vetpercentage. Zo weet je of je op schema loopt in plaats van te gokken.

Question 10

Kan ik naar een vetpercentage in plaats van een gewicht toewerken?

Accepted Answer

Ja. Bij 🎯 Vetpercentage vul je je huidige en gewenste vetpercentage in. De app berekent je vetvrije massa, het bijhorende doelgewicht, een verantwoord calorietekort en de verwachte einddatum, met waarschuwing bij te lage doelen of te grote tekorten.

Question 11

Houdt de app ook mijn verbranding bij?

Accepted Answer

Ja. Training (op basis van totaal getild volume), cardio (MET-berekening met gewicht, duur en intensiteit) en stappen leveren een schatting van verbrande calorieën die per dag bij je overzicht wordt getoond.

Question 12

Kan ik mijn gegevens exporteren of delen met mijn coach?

Accepted Answer

Ja. Je kunt je voeding, gewicht en training exporteren als CSV of PDF en direct delen via WhatsApp of e-mail — handig als je begeleid wordt.

Question 13

Wat kost de app?

Accepted Answer

De eerste week is helemaal gratis. Daarna betaal je eenmalig €9,99 (tijdelijke actieprijs, normaal €19,99) voor levenslang gebruik. Er is geen abonnement en er zijn geen verborgen kosten.

Question 14

Moet ik mijn creditcard invullen voor de gratis week?

Accepted Answer

Nee. Je maakt een account aan met je e-mailadres en kunt direct beginnen. Pas als je na je gratis week door wilt, reken je eenmalig af.

Question 15

Hoe veilig is de betaling?

Accepted Answer

De betaling loopt volledig via Stripe, een van de grootste betaalproviders ter wereld. Wij zien of bewaren nooit je kaartgegevens.

Question 16

Wordt er automatisch iets afgeschreven?

Accepted Answer

Nee. Het is een eenmalige aankoop, geen abonnement. Er wordt dus nooit stilzwijgend verlengd of opnieuw afgeschreven.

Question 17

Wat gebeurt er als ik na de gratis week niet betaal?

Accepted Answer

Dan stopt de toegang tot de betaalde onderdelen; je gegevens blijven bewaard. Betaal je later alsnog, dan pak je gewoon verder op waar je gebleven was.

Question 18

Wat gebeurt er met mijn maaltijdfoto's?

Accepted Answer

Die worden gebruikt om de voedingswaarden te schatten en aan jouw account gekoppeld zodat je ze later terugziet. Ze worden niet gebruikt voor advertenties en niet verkocht of gedeeld met derden. Meer details staan in onze privacyverklaring.

Question 19

Worden mijn progressiefoto's door AI aangepast?

Accepted Answer

Nee, nooit. Je progressiefoto's in de voor/na-vergelijking blijven exact zoals jij ze hebt gemaakt. In de AI Foto Studio wordt alleen de achtergrond en belichting aangepast — jouw lichaam blijft origineel.

Question 20

Wie kan mijn gegevens zien?

Accepted Answer

Alleen jij. Je gegevens staan achter je eigen beveiligde account in de cloud en zijn niet zichtbaar voor andere gebruikers.

Question 21

Hoe verwijder ik mijn gegevens of mijn account?

Accepted Answer

Dat doe je zelf in de app: log in, open onderaan het onderdeel 'Privacy en account' en kies 'Account en gegevens verwijderen'. Na bevestiging worden al je maaltijden, foto's, metingen, trainingen en je inlogaccount definitief gewist. Exporteer je gegevens eerst via 'Gegevens exporteren' als je ze wilt bewaren. Lukt het niet? Mail ons met het onderwerp 'privacy'.

Question 22

Is dit medisch advies?

Accepted Answer

Nee. Voedingswaarden zijn AI-schattingen en alle adviezen zijn algemeen van aard. Bij medische klachten, medicijngebruik, zwangerschap of een eetstoornis overleg je altijd eerst met een arts of diëtist.

Focus.
Discipline.
Results.

Eerst gratis, dan eenmalig

Voeding & calorieën

Voortgang bijhouden

Training & workouts

Persoonlijk advies

Alles wat er in de app zit

Foto-analyse van je maaltijd

Streepjescode scannen

Maaltijdmomenten

Agenda & geschiedenis

Watertracking

Persoonlijk plan & macro's

Gewicht & vetpercentage

Mijn Training

Progressiefoto's vergelijken

AI Foto Studio

AI-coach Jack

PDF- & CSV-export

Nederlands & Engels

Veilig & privé

Zo werkt het in 3 stappen

1. Maak een foto

2. Check je macro's

3. Volg je voortgang

Zo ziet de app eruit

Wat deelnemers zeggen

Veelgestelde vragen

Over de app

Plan, macro's en voortgang

Prijs en betaling

Privacy en foto's

Hulp nodig? Wij helpen persoonlijk

Focus.Discipline.Results.